Personal Training is een intensieve vorm van fysieke en mentale begeleiding, waarbij de personal trainer samen met de klant, realistische, haalbare, meetbare en zowel korte- als lange termijndoelstellingen nastreeft.
De personal trainer gaat samen met de klant een op maat gemaakt, progressief, gevarieerd en medisch verantwoord oefenprogramma uitwerken.
Het is bewezen dat je met personal training veel sneller je doel bereikt. Veel mensen willen wel iets doen aan hun overgewicht of hun slechte conditie. Ze willen meer spiermassa opbouwen, gezonder eten, meer gaan bewegen,...
Alleen weten ze niet echt hoe ze eraan moeten beginnen of ontbreekt het hen aan deskundig personeel in hun fitnesscentrum.
Ik bied 4 verschillende vormen van personal training aan. Hieronder een overzichtje.